フルーツ青汁は置き換えダイエットに適している?

置き換えダイエットにはコレ

ダイエットをするのに、食べないダイエットはしたくないですよね。でも、食事制限はしないと痩せることなんてできないと思っていると思います。
たしかに、食べる内容を考えて食べないといけませんが、フルーツ青汁で置き換えダイエットをすることができますよ

 

フルーツ青汁は、低カロリー・高栄養素!

 

フルーツ青汁で置き換えダイエットって本当にできるの?って思ったかもしれませんが、できますよ。

 

朝の食事をフルーツ青汁1包に置き換えると、朝は、約10キロカロリー程度ということになります。

 

そのため、昼と夜のご飯をいつもどおりたべても、カロリーは多くないですよね。

 

そして、間食をよくする人にも、このフルーツ青汁を飲んでほしいんです。ちょっと小腹がすいたから、チョコやスナック菓子を食べると、すぐにカロリーオーバーしてしまいます。その時に、フルーツ青汁を飲むと、カロリーを抑えられるので、ダイエットができるんですよ。

 

カロリーが低いということは、栄養はどうなのかというと、青汁には食物繊維やカルシウム、ビタミンなどが入っていますし、さらに乳酸菌や酵素も配合されていますから、栄誉もしっかりと摂れます。

 

食べたいものはやっぱり食べたいですもんね。フルーツ青汁を併用していくといいですよ。

 

 

1日1回のフルーツ青汁でダイエットできる

 

フルーツ青汁を1日1回の食事と置き換え、残りの2食は今まで通りたべるという、置き換えダイエットは、とってもおすすめですよ。

 

食べたいものを我慢してダイエットするとストレスになり代謝が悪くなります。肌荒れが起きたり痩せにくくなったりしますから、リラックスして自分がしんどくない方法で行うのが一番です。

 

即効性はないかもしれませんが、長く続けて目標の体重維持にもつながるといいですよね。

 

健康促進もできますし、美肌にも近づきます。1包を水などでとかして飲むだけですから、とても手軽にはじめられますよ